Come evitare l’influenza. Le mosse giuste

 

10944175Le regole sono semplici, basilari. Prima di tutto è importante una corretta igiene soprattutto delle mani; vanno deterse frequentemente con detergenti disinfettanti.

E’ fondamentale evitare luoghi affollati: cinema, teatro, centri commerciali. Preferire quindi passeggiate all’aperto ben coperti con cappello, sciarpa e cappotto, noleggiare film e guardarli comodamente a casa. Scegliere una dieta ricca di fibre, verdura e frutta, ma anche yogurt.

Per evitare l’influenza, inoltre è indispensabile condurre uno stile di vita sano, oltre alla dieta quindi cercare di dormire bene, fare sport, in alternativa passeggiate, scale a piedi, piccoli lavoretti domestici ecc. , bere molti liquidi.

L’Aspettativa di vita in Italia

Importantissimo è arieggiare spesso l’ambiente in cui si passa molto tempo: casa e ufficio ad esempio, in questo modo c’è un ricambio di aria ed eventuali batteri vengono eliminati.

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No a stress e nervosismo. Piccoli dissapori o dispiaceri possono creare cattivo umore, il quale è alleato di qualsiasi malanno. Cercate quindi di inventare momenti piacevoli con amici e conoscenti, situazioni che stimolano interesse e gioia, fa molto bene sorridere. Per riposare bene, esistono molti ottimi  rimedi: bagno caldo, latte con miele, valeriana o melatonina, in questo modo ogni malessere verrà allontanato.
Sì all’uso di integratori per riposare bene e nutrire le cellule dall’interno.

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Inoltre disinfettanti e antibiotici naturali? Aglio, peperoncino, cipolla. Rimedi per l’alito ce ne sono: acqua e limone, mentine e colluttorio.

Sì a tisane con miele, preferibile camomille, tè verde e altre con proprietà emolienti.
Eliminare gli alcolici e il fumo

Fai il pieno di vitamine!
Prima di tutto integratori che rinforzano il sistema immunitario
come Immuno Plus
è un potente stimolatore e rinforzatore del sistema immunitario.

Come ben sappiamo un intestino sano aiuta il sistema immunitario, per cui sì ai probiotici:
yougurt ma anche integratori Probios
Gli Omega3 sono importantissimi, sono antinfiammatori tra le altre cose!
I migliori Integratori di Omega3

 

 

Tutto sulla dieta Vegana  Mangiare-sano

 

Disastro Ambientale nella Terra dei Fuochi

Siamo alle solite! Esiste una terra che si dice dei fuochi, perchè di notte e di giorno incendiano di tutto: rifiuti tossici e altro.

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Il Livello di ignoranza grandissimo, ma è anche vero che in questa terra non fa notizia nulla! Qualsiasi cosa accada, i media sono inesistenti, tranne quelli locali e i social.

Ieri l’ennesima tragedia; Un deposito giudiziario di auto, si contano oltre 200 è stato dato al fuoco, ha generato un’enorme nube tossica che si avvistava a diversi chilometri di distanza. Sono corsi sul posto Vigili del fuoco, Esercito, elicotteri, Vigili urbani a coordinare le operazioni. La situazione era critica, ci sono volute oltre quattro ore per domare l’incendio, oltre a quattro vigili del fuoco feriti, uno dei quali versa in condizioni gravi.

Non è questa una notizia? Invece Tv e giornali riportano sbarchi di clandestini, guerre nei paesi del terzo mondo (non che non siano importanti!), Situazione Medio Oriente, cosa dice la Russia, cosa accade in Cina e in borsa.

Io vedevo il fumo nero dalla mia auto, poi dal terzo piano e piangevo.

Vergogna!

La terra dei fuochi è sempre la terra di Nessuno. Non è terzo nè quarto mondo ma è un altro mondo!

Diffondiamo!Approfondimento Incendio

 

 

Libri a confronto

Due storie, due mondi a confronto.

Tratto da Un uomo temporaneo  – Simone Perotti

 

Che il direttore del personale Sebastiano Taramelli lo odiasse, lo sapevano tutti. Che uomo è uno che non si cura del giudizio degli altri, che non teme la precarietà, che non si sente emarginato? Fosse capitato a lui, sarebbe rimasto sconvolto. Quel Gregorio, invece, continuava a salutarlo con cortesia quando lo incontrava nei corridoi, o nel parcheggio. Sorrideva. Cosa c’era da sorridere, senza più la scrivania, senza una mansione definita, senza riconoscimenti? Era in bilico, ma non barcollava. Era appeso a un filo, ma non sembrava preoccupato.

Bisogna anche dire che Sebastiano Taramelli aveva strumenti troppo limitati per comprendere gli eventi. Era un uomo dell’epoca, si era laureato, era ordinato, si vestiva  in modo sempre adeguato, non aveva la barba, baffi, teneva i capelli sempre corti. Era convinto che  il consiglio d’amministrazione e l’assemblea degli azionisti fossero l’unico riferimento autorevole per quasi ogni cosa della sua vita.

Intervista

È sulle idee che si deve lavorare. Non serve nessuna scrivania per essere utili. È più facile averne una ed essere inutili.

Sì ma la carriera? Il ruolo che uno ha conquistato.. lo stipendio.

Tutte cose talmente interne al capitale da giustificarlo. Una rivendicazione, per essere credibile, deve essere promossa da uomini partecipi, liberi, che sono già cambiati. Senza creatività non può esserci scontro di classe.

Si ricordi. Se la lotta è per lo stipendio è una lotta destinata alla sconfitta. Se la lotta è per la felicità allora occorre lottare diversamente, perché la felicità non ha molto a che fare con i soldi. Una scrivania è un problema psicologico, non sindacale. Che in mezzo ci siano il lavoro, una busta paga…è un dettaglio. Qui, quello che conta, è divertirsi un po’.

La puntata ebbe un picco di audience da talk-show.

La mattina dopo il titolo fu sospeso in avvio di seduta per eccesso di rialzo. Il presidente e il direttore del personale gli inviarono una nota di ringraziamento per quella sua difesa leale. Lui rispose con perplessità e fermezza: non vedo perché mi ringraziate. L’azienda che ho difeso non è la vostra.

Mi viene in mente un episodio che Caterina, insegnante in una scuola sforna diplomi a pagamento mi raccontò qualche anno fa.  Quando lei  un giorno tentò di invogliare i suoi studenti ad ascoltare la lezione,  ad apprendere almeno un minimo di conoscenza,  visto che stavano lì a scaldare la sedia sotto effetto di spinelli, con vestiti firmati e automobile all’ultimo grido anche se diciassettenni,   un ragazzino le rispose: Professoressa, ma lei sa perché noi siamo qui? Siamo qui per prenderci il pezzo di carta, perché con il pezzo di carta dobbiamo sederci dietro alla scrivania.

Sembra strano ma quest’ultimo pezzo non è tratto da nessun libro o favola, ma è pura, semplice realtà.

 

 

Tratto da

Jane Austen –  Persuasione (Mondadori) (Oscar classici Vol. 564)

Qui si scambiarono  di nuovo quei sentimenti e quelle promesse che già una volta, in passato, erano parsi garantire ogni cosa, ma ai quali erano invece seguiti tanti, troppi anni di separazione e di estranietà. E tornarono al passato, forse ancor più squisitamente felici in questo ritrovarsi di quanto non fossero quando quell’unione era stata progettata per la prima volta… e lì, mentre risalivano il pendio senza curarsi dei gruppi di persone che passavano loro vicino – politici a zonzo, domestiche indaffarate, ragazze civettuole  e bambinaie con i loro pargoli -, poterono abbandonarsi con indulgenza a quelle retrospezioni e a quelle constatazioni, e soprattutto a quelle spiegazioni, così pregnanti e incessantemente colme d’interesse, di tutto ciò che aveva preceduto l’attimo presente. .……

 

Ho ripensato al passato, e ho cercato  di distinguere con imparzialità tra ragione e torto…. Riguardo a me stessa, intendo dire; e sono costretta a ritenere  di aver avuto ragione, per quanto ne abbia sofferto… di aver avuto perfettamente ragione a farmi guidare dall’amica alla quale presto vorrete  più bene….Per me è stata come una madre.  Non fraintendetemi, però. Non sto dicendo che non abbia sbagliato a darmi quel consiglio. Si è trattato , forse, di uno di quei casi  in cui sono solo gli eventi  a decidere  se il consiglio è buono o cattivo.; quanto a me, mai, in nessuna circostanza, anche solo parzialmente simile alla nostra, darei un consiglio del genere, ne sono certa.  Se avessi agito diversamente, avrei sofferto di più a continuare il fidanzamento di quanto ho sofferto a romperlo, perché avrei sofferto nella mia coscienza.

Come Riconoscere i Prodotti BIO  agricoltura_biodinamica_800_800

 

In verità Sir Walter, benché non nutrisse particolare affetto per Anne, né si sentisse abbastanza lusingato dalla propria vanità per poter essere veramente felice  di quell’occasione, era ben lungi dal ritenere quel partito disdicevole per la figlia, al contrario, dopo che ebbe incontrato  più volte il Capitano Wentworth,  fu molto colpito dal suo fascino personale, e pensò che la superiorità  di una bella prestanza  avrebbe potuto equamente controbilanciare la superiorità di rango di Anne. ….

Anne, non aveva altro motivo di sentire attenuata  la felicità del suo avvenire, all’infuori di ciò che le derivava dalla consapevolezza di non avere parenti degni della stima di un uomo saggio e intelligente. Su questo punto avvertiva con dolore la propria inferiorità.  La sproporzione tra i loro patrimoni personali non aveva alcun valore; ma non avere una famiglia in grado di riceverlo e apprezzarlo, come meritava, né rispettabilità, né armonia, né benevolenza da offrire in cambio di tutta la stima  che aveva incontrato nei cognati e nelle cognate, questo era per lei fonte di profonda sofferenza, cui il suo animo non poteva non essere sensibile…

 

In ogni romanzo o racconto o storia c’è un eroe o un’eroina.  Le due storie anche se raccontano avvenimenti completamente diversi e sono ambientate in epoche lontanissime, hanno in comune, secondo la mia opinione,  alcuni tratti dei protagonisti; questo loro vivere al di fuori di ogni convenzione e il merito degli autori è proprio quello di porre questi personaggi oltre l’ordinario.

Gregorio e Anne sono oltre. Esistono  al di là di molte cose; della loro epoca per iniziare, intesa come insieme di abitudini e convenzioni e regole e modi di fare. Al di sopra dei finti valori: la scrivania, il patrimonio, il rango sociale.

Per Gregorio la scrivania è un impedimento anziché una conquista. La vita si svolge oltre la scrivania. Gregorio è avanti, è oltre i preconcetti, il nodo alla cravatta, lo stipendio.

Il Capitano Wentworth è persuaso dal suo orgoglio, Anne  dai consigli dell’amica che vede come una madre.  Facile essere persuasi, anche ai giorni nostri, da una scrivania e da uno stipendio,  dal rango sociale, dall’entità di un patrimonio.

La sensibilità di Anne, la sua tenerezza, la forza del suo cuore e dei suoi sentimenti dimostrano che solo gli eventi possono decidere se un consiglio è buono o cattivo.

Per cui, lasciatevi persuadere sui prossimi libri da leggere. Essere persuasi può rivelarsi anche piacevole, è un muro da oltrepassare, un punto da cui partire, una porta sull’infinito, su un mondo che aspetta solo di essere costruito, con la nostra immaginazione, con la creatività, con le nostre mani.

Lasciatevi anche persuadere, ma poi guardate oltre. Buona lettura.

Leggere crea dipendenza      file000370704200   Scrivere e Leggere   little

 

Guadagnare con Internet

Ingiustizia su ingiustizia. Notizie in secondo piano

Nel bel mezzo della terra dei fuochi va in scena il dramma della violenza su violenza. Ingiustizia su ingiustizia.

Giovanni Galluccio, 23 anni di Giugliano in Campania, viene freddato con due colpi di pistola per futili motivi, mentre sta lavorando.

Mercato di Volla, Giovanni è uno dei titolari de ‘’La California’’, ereditata dal padre morto quando lui aveva 13 anni. La società vende frutta in tutto il mondo.

I carabinieri hanno fermato Aveta, 47 anni e il figlio di quest’ultimo.  Sembra che il giorno prima della tragedia il presunto assassino abbia urinato vicino allo stand Galluccio.  I due fratelli avrebbero reagito intimandogli di allontanarsi e di pulire, ma Aveta va via promettendo di tornare il giorno dopo. Detto e fatto.

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Giovanni viene ucciso con due colpi, Giuseppe loro socio ferito gravemente ma si salverà. La pistola si inceppa quando il presunto Killer la punta contro Felice, il fratello di Giovanni.

Il vero unico grande male di questa terra è l’ignoranza.

Al  funerale fiori bianchi, palloncini e striscioni.

Venerdì scorso aveva assistito al concerto di Vasco Rossi,  sua grande passione insieme al calcio.

Solo sit web e testate locali danno risalto alla notizia. Nella terra dei fuochi tutto, anche le ingiustizie non fanno più notizia.

Approfondimento foto e video

Libri più letti

La cellulite è una malattia Come combatterla con piccoli trucchi

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Esistono pochi piccoli passi per sconfiggere l’odiata cellulite.

 

Spesso uno stile di vita non troppo sano, il fumo, le cattive abitudini ma anche il tempo che passa sono i nemici del nostro corpo.

Ma rimodellarlo non è difficile, rimediare si può.

DnaCosmetics – Cosmesi di Alta Qualità    primo-piano-di-giovane-donna-purificare-la-pelle-del-viso_1098-2296

 

Prima Regola – L’alimentazione. I cibi drenanti sono: anguria, tè verde, mela, asparagi, pomodori, avena, prezzemolo, finocchio, ananas, carciofi, tarassaco, cetriolo, cipolla, mirtillo, aceto di mele.

Evitare Fumo, alcool, snack, patatine ecc.

Seconda regola –  Movimento – Allenamento. Non è necessario fare tutti i giorni footing, basta fare passeggiate di almeno 20/30 minuti al giorno, fare le scale anziché prendere l’ascensore, bicicletta o cyclette da camera.

Terza regolamassaggi anticellulite.  Ci si può rivolgere a professionisti (ottimi sono ai fanghi e scrub), ma è possibile anche praticare l’automassaggio (movimenti circolatori e pressanti) oppure si può optare per il fai da te!

In commercio esistono ottime creme anticellulite e rassodanti come InstaNatural Crema anticellulite con caffeina e retinolo – lozione rassodante, elimina la pelle a buccia d’arancia da gambe, braccia, pancia, glutei e altro – non necessita di essere avvolta – con olio di jojoba e vitamina E – 120 ML

 

Il retinolo efficace nella lotta alla buccia d’arancia, aiuta ad aumentare la produzione di collagene e a migliorare quella che è la circolazione linfatica – Risultati apprezzabili nei primi 20 giorni

 

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Ricetta Crema anticellulite fai-da-te Fondi di caffè 

Ingredienti: crema idratante oppure olio extravergine di oliva e fondi di caffè.

La crema ottenuta unendo i due ingredienti può essere usata massaggiando sulla parte interessata per 10 minuti due volte a settimana.  Dopo l’applicazione sciacquare con acqua tiepida.

La stessa crema può essere usata per fare degli impacchi, spalmandola e ricomprendo la parte con una pellicola trasparente per 20 minuti e poi lavarsi sotto la doccia.

I massaggi riattivano la circolazione ed eliminano la cellulite. Vanno bene anche i massaggi fai-da te – dopo la doccia per pochi minuti con crema idratante o rassodante.

 

 

 

Pillole e Cocomero

Pillole Quotidiane

 

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 Il cocomero contiene:

Calcio, potassio, sodio, fosforo, vitamina A e C

Poi rinfresca il sangue, è disintossicante, catalizza e ha proprietà diuretiche, pulisce fegato, intestino e prostata, è un alimento poco calorico, integra Sali minerali e vitamine.

 

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La frutta secca fa bene!! 

Mirtilli e fragole fanno bene al cuore!

Aloe Vera, Curcuma e Reishi anticancro! 

Una tazza di camomilla la giorno è salutare!

Scopri tutta la Salute

 

 

 

Metodi efficaci contro le allergie. Nuove scoperte

imageEsistono diverse teorie e molti studi sono stati condotti sul tema delle allergie, che ormai interessa sempre più persone. Addirittura i bambini appena nati già sono soggetti allergici.

Banca della Terra

Vaccinazioni

 

Come far durare una relazione – La risposta dalla ricerca  Hygiene Matters

Pare che l’organismo trasformi il suo sistema immunitario in risposte non consone, avvengono in questo modo quelle che chiamiamo reazioni allergiche; una particolare sostanza, es. polline, polvere ecc. provoca una reazione sproporzionata rispetto quella che dovrebbe provocare.

Salute Programmata

Il sistema immunitario è come se diventasse iperattivo.

Poiché come ben sappiamo le difese immunitarie dipendono dalla flora batterica, da ciò che avviene nell’intestino, ecco che una risposta valida contro le allergie risulta essere l’uso di probiotici e prebiotici.  Un buon prodotto è  Probios

Cosa sono i Prebiotici.
Con il termine Prebiotici  vengono indicati alcuni alimenti indigeribili che favoriscono la crescita di microrganismi “utili” per il colon. Alcuni esempi sono i fruttoligosaccaridi, carboidrati derivati dal fruttosio, come l’inulina e gli amidi di frutta e verdura, di cui sono ricchi i cereali, la banana e altri vegetali.

Cosa sono i fermenti lattici o Probiotici.
In un intestino sano è presente  una sorta di ecosistema, in perfetto equilibrio, dove convivono numerosissime colonie batteriche “amiche”: i Lattobacilli, che assicurano un buon funzionamento intestinale, determinato da un corretto assorbimento di sostanze nutritive, associato ad una efficiente eliminazione di batteri patogeni e scorie.

BIO Frullato  Scoperta Nuova tecnica anti cancro

Sono molto esigenti dal punto di vista nutritivo, e per la crescita necessitano di substrati ricchi di glucosio, vitamine (soprattutto del complesso B), aminoacidi, acidi grassi e sali di ferro, magnesio e manganese.

Si sviluppano bene anche in ambiente debolmente acido, anzi il loro pH ottimale di crescita oscilla tra 5,5 e 6,2 ; sono però sensibili alla maggior parte degli antibiotici utilizzati per combattere le comuni infezioni da batteri gram-positivi.

Ovviamente non basta aumentare il consumo di yogurt e altri alimenti che contengono fermenti lattici come ad esempio i crauti, l’orzo, cereali integrali, legumi e formaggi magri, è necessario integrare.

In commercio esistono diversi prodotti, uno di quelli più completi è sicuramente lo

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il quale può essere assunto da bambini ma anche da adulti.

Contiene Rosa canina e Ribes Nero, due potenti alleati per la salute delle vie respiratorie.

Ricco delle vitamine del gruppo B, che donano alle cellule l’energia necessaria.Contiene Probiotici        – Lactobacillus AcidophillisPapaya fermentata, ottima per rinforzare il sistema immunitario.Per finire tante fibre, calcio, fosforo e vitamina D.

 

Un altro integratore efficace nella cura delle allegrie è sicuramente il Reishi, il quale  oltre ai tanti effetti benefici ha un potente effetto anti-allergico, grazie alla presenza degli acidi oleici, che riducono Il rilascio di istamina, responsabile di reazioni allergiche di varia origine.

Sottoforma di Integratore Reishi

Inoltre il reishi è un Immunostimolante in quanto contrasta le infezioni batteriche e virali.

Altri alimenti molto efficaci sono il ribes nero.

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indicazioni utili su stile di vita, alimentazione, sport.

La Prevenzione è l’unica arma a nostra disposizione! Usiamola!

Per rinforzare il sistema immunitario e fronteggiare influenza, stress, problemi cardiovascolari non bisogna dimenticarsi mai di fare esercizio fisico costante!
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