Invecchiamento fisico e fattore inquinamento. Quanto la contaminazione influisce sullo stato di salute

saluteMolto importante è il deterioramento dello stato fisico. Ciò che è fondamentale è l’esercizio fisico; se non ci va di correre, possiamo passeggiare, purchè ciò sia fatto con costanza almeno mezz’ora al giorno. Un buon esercizio può essere quello di salire le scale senza fretta, muoversi facendo qualche faccenda di casa come spazzare, pulire i vetri, fare giardinaggio. L’importante è non fare della sedentarietà uno stile di vita; è necessario restare in continuo movimento anche se sei in casa; qualche piccolo esercizio con piegamenti sulle gambe, basterà di tanto allungarsi stirando gambe e braccia e così via.

Quando si esce, bisogna preferire passeggiate nei giardini pubblici, all’aria aperta oppure se c’è la possibilità vicino al mare. E’ importante respirare aria pulita sprigionata dalle piante oppure aria di mare, ed è necessario evitare luoghi chiusi. Nei centri urbani e nei locali si respira aria inquinata derivante da smog, discariche e fumo. Tutti questi agenti inquinanti rappresentano dei veri e propri veleni, e provocano l’invecchiamento precoce delle cellule. Spesso lo ignoriamo, ma anche l’abitazione è inquinata; con qualche accorgimento però, è possibile godersi una casa ecologica o quasi. La prima fonte di inquinamento, sono i gas che i fornelli sprigionano. Basta aprire gli infissi mentre sono accesi, lasciando aperto per qualche minuto anche dopo aver spento il gas. L’aria di casa deve essere cambiata aprendo le finestre nelle primissime ore del mattino, poiché sono proprio quelli i momenti in cui le fabbriche sono ancora chiuse, le auto non hanno ancora iniziato a scaricare i gas e quindi l’aria è ancora pulita. Se si aprono le finestre alle dieci del mattino, si corre il rischio di far entrare aria contaminata e tenerla in casa per tutto il giorno e la notte.

Molte persone hanno l’abitudine di avere in casa, come ornamento piante di vario genere, questa è un’ottima abitudine (facendo attenzione al tipo, alcune hanno agenti tossici); il verde, ossigena l’aria ed inoltre esistono anche alcune piante antismog.

Un’altra fonte di inquinamento è rappresentata dalle onde magnetiche, quindi dai telefonini e antenne ad esempio. E’ sbagliato dormire con il cellulare acceso sul comodino, anzi quando lo si usa è importante adoperare l’auricolare non solo quando si guida, infatti le onde del telefono possono provocare con il tempo tumori al cervello. E’ necessario, quando si dorme spegnere anche lo stand-by di tv, decoder e quant’altro. Tutti i dispositivi magnetici ed elettronici oltre che inquinare, con le loro onde provocano spesso irritabilità. L’inquinamento in generale causa insonnia, stati di ansia oltre a far insorgere nuove allergie. Se hai una stampante a casa, non usarla mai nella camera da letto, poiché quando stampa inquina attraverso l’impiego del toner, che è come ben sai una sostanza altamente tossica. Infine la fonte di inquinamento per eccellenza, viene dall’impiego di detergenti, che puliscono in profondità, igienizzano ma spesso puoi  ignorare che molti contengono sostanze chimiche inquinanti. Tracce di questi elementi restano sul pavimento e su tutte le superficie che vengono pulite. Basta semplicemente limitare al minimo il loro uso, usandoli solo in casi rari, prediligendo l’uso di detergenti ecologici, anche il fai-da-te è una buona soluzione (sul web esistono molti siti che insegnano a fabbricare ogni tipo di detergente: dallo shampoo ai bagnoschiuma ai detersivi per i piatti, per i vetri e così via – ad esempio uno shampoo molto efficace può essere ricavato unendo farina di ceci e aceto). Un esempio pratico è quello di aggiungere aceto all’acqua per pulire i vetri ma anche superfici come il lavandino e il pavimento. L’aceto può essere usato anche senza acqua in quanto ha un forte potere sgrassante.

Un prodotto che fra le tante proprietà ha quella di disintossicare e depurare l’organismo è l’Aloe gel

Aloe Gel – Dna Solutions

Un altro integratore che ha un forte potere depurante è il Mineral vita

Mineral Vita Integratore  di vitamine A –  C –  D3 – Calcio – Manganese – Rame – Cromo – Magnesio – Ferro – Selenio – Citrato – Potassio

Mineral Vita – Dna Solutions

Una delle funzioni del Mineral Vita è la deacificazione dell’organismo, aiuta ad eliminare quindi le scorie acide. Una percentuale alta di intossicazione, cioè di scorie, aumenta il rischio di malattie e patologie gravi. Proprio in un corpo non depurato si annidano batteri e si creano le condizioni per la malattia. Anche prima di iniziare una terapia o una cura, è fondamentale depurare il più possibile l’organismo, per far sì che un trattamento abbia i migliori effetti.

Anche la sudorazione elimina le tossine, l’urina, i polmoni espellono le sostanze tossiche.

Un organismo non depurato abbastanza è campo fertile per qualsiasi tipo di malattia. In un corpo contaminato da scorie eccetera la patologia attecchisce più frequentemente, ecco l’importanza della depurazione.

Dna

INFORMAZIONE E PREVENZIONE

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Il DNA è ciò che ci caratterizza e ci rende unici. Anche se il DNA di due persone è identico al 99,9%, lo 0,01 restante può cambiare molto in termini di aspetto fisico e funzionamento dell’organismo.

I progressi nella ricerca scientifica consentono oggi di possedere un’approfondita conoscenza del DNA e del ruolo che esse ricopre nel rapporto tra alimentazione, stile di vita e stato di salute.

Grazie a questi progressi, oggi si può capire meglio come l’alimentazione e lo stile di vita, interagendo con il DNA, influiscono sullo stato di salute. Essere consapevole di tutto questo consente a ciascuno di adottare efficaci azioni preventive, ma più di tutto non generiche ma mirate a prevenire quelle patologie a cui il nostro organismo è predisposto.

I TEST GENETICI SERVONO A TUTTI

  • A chi vuole migliorare il proprio stato di salute;
  • A chi vuole mantenersi in salute nel tempo;
  • A chi desidera individuare l’alimentazione ottimale e una dieta corretta;
  • A chi vuole ottimizzare l’assunzione di integratori e farmaci

In America i test genetici sono diffusissimi, appunto perché si è finalmente compreso che la Genetica è il futuro della salute preventiva. Fare un test genetico è un vero e proprio investimento per la propria salute, in quanto conoscere prima i rischi futuri riduce perfino i costi di eventuali spese sanitarie (operazioni, degenze, visite specialistiche, analisi diagnostici, farmaci eccetera).

Ovviamente i controlli oltre allo stile di vita e all’alimentazione rientreranno sempre nel discorso della Prevenzione, ma dopo aver eseguito un test genetico saranno sempre più circoscritti. Ad esempio un soggetto con rischio di tumore al colon periodicamente si sottoporrà a esami specifici, eviterà cibi che possano far sviluppare quella patologia e così via.

Anche in Italia negli ultimi anni si sono diffuse Aziende che operano nel campo della Genetica, DNASolutions è una di queste e collabora con società biotecnologiche in cui operano ricercatori e medici di fama internazionale. Fare il test genetico DnaSolutions è semplicissimo, basta prenotare il Kit, fare pochi semplici passi seguendo le istruzioni e avere entro tre settimane il referto.

Questo il link: http://www.dna-solutions.it/IGA001/contents/test_nutrigene

 

DNASolutions offre tra i più alti standard di qualità presenti sul mercato. Tutte le società che collaborano con DNASolutions sono specializzate nell’offerta di servizi per la prevenzione e la gestione personalizzata della salute.

DNASolutions offre:

  • Metodo unico;
  • Esperienza e professionalità;
  • Qualità di Laboratorio;
  • Tutela della privacy;
  • Specializzazione nella prevenzione

La salute è la ricerca di una condizione di benessere costante in cui ci si sente più sani e in grado di prevenire l’insorgenza di malattie.

Molto interessante un articolo apparso qualche anno fa sul Corriere della sera

http://archiviostorico.corriere.it/2010/ottobre/13/Dna_svela_malattie_Come_cambiera_co_9_101013021.shtml

 

Come rallentare l’invecchiamento

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Esistono diversi tipi di invecchiamento: quello della pelle, il declino fisico e il peggioramento delle condizioni mentali. Le cause dell’invecchiamento sono diverse: i radicali liberi, l’inquinamento, lo stile di vita e infine uno dei fattori fondamentali che si trascura è il dna, ovvero la predisposizione genetica. I radicali liberi vengono prodotti dall’organismo in relazione a diverse risposte immunitarie e del metabolismo e possono deteriorare (invecchiare) le cellule. Gli antiossidanti, molti dei quali presenti in alcuni cibi, ostacolano la loro formazione. L’invecchiamento cutaneo può essere contrastato seguendo una dieta equilibrata, costituita principalmente da frutta e verdura e molta acqua che aiuta a rendere la pelle liscia e giovane. In particolare la verdura cruda contiene ottimi antiossidanti, che aiutano le cellule a mantenersi giovani.

Un rimedio efficace è quello di sottoporsi, a partire almeno dai trent’anni in su a sedute di peeling, avendo la premura di rivolgersi ad uno specialista dermatologo. L’acido usato in queste sedute, rallenta notevolmente l’insorgere di rughe, oltre a levigare la pelle svolgendo un’azione altamente purificante. L’ideale sarebbero due sedute al mese. Per cancellare i segni dell’età, esistono inoltre diversi trattamenti, non invasivi del ricorso alla chirurgia plastica: cavitazione e biostimolazione. Attraverso quest’ultima tecnica è possibile intervenire in diverse parti del corpo, in particolare viso e collo, ma anche interno cosce; la biostimolazione idrata la pelle e combatte i radicali liberi derivanti dall’inquinamento. La cavitazione invece è usata per gambe e pancia, attraverso ultrasuoni crea cambiamenti di temperatura che provocano perdita di liquidi presenti nelle parti interessate.

 

L’uso di creme anti età, è una ulteriore ma  importante azione da compiere con costanza. Molto utile è massaggiare bene fino a completo assorbimento della crema e continuare per qualche minuto, anche la pelle del viso ha bisogno di essere stimolata per mantenere la sua elasticità. Una buona quantità di ore di sonno aiuta la pelle ad avere un aspetto disteso, di conseguenza è spesso indispensabile ritagliarsi momenti di relax, nei quali ci si concentra solo sul proprio benessere: bagno caldo, massaggi rilassanti, lunghe passeggiate nel parco e tutte quelle condizioni che favoriscono il buon umore e il benessere. Le rughe d’espressione, ad esempio sono spesso la conseguenza di stati d’ansia, frutto di momenti di tensione, arrabbiature e cosi via. Bisogna limitare al minimo i nervosismi e le apprensioni, cercando di liberare la mente da pensieri negativi ed inutili.  In generale le principali cause dell’invecchiamento cutaneo sono l’uso di alcol, il fumo, l’eccessiva esposizione al sole e senza protezione. Infatti quando ci si espone al sole, è necessario usare creme con alto indice di protezione ai raggi ultravioletti; sono considerate creme protettive quelle che presentano una copertura superiore a 25. Nei primi giorni di esposizione è ottima abitudine usare in ogni caso protezione 50. Le creme solari con un fattore di protezione alto, permettono al corpo di ricevere in modo dosato e sano i raggi solari. Di solito, usando creme protettive idonee, si ottiene un’ottima abbronzatura che dura nel tempo. In ogni caso, bisogna limitare le esposizioni non esagerando, in quanto l’eccessivo sole è il maggior responsabile di tumore alla pelle e del suo invecchiamento precoce. E’ buona abitudine, nella bella stagione anche quando non si va al mare, usare creme protettive sulle parti del corpo scoperte; anche per strada e sul balcone si è esposti ai danni del sole.

L’attività fisica riduce anche l’invecchiamento cutaneo; svolgendo infatti un corretto e costante esercizio fisico (trenta minuti di bicicletta o passeggiata al giorno), ci si sente più stanchi e per questo si dorme meglio, inoltre ci si sente più attivi e propensi alla positività, ne guadagna l’umore e di conseguenza la pelle apparirà più rilassata. L’attività fisica aiuta a mantenersi tonici, per conservare questo effetto è anche utile usare un piccolo trucco: durante il giorno indossare sotto ai vestiti reggipancia oppure pantaloncini da ciclista. Poiché con l’avanzare degli anni la pelle perde la sua elasticità, dando vita a fastidiosi inestetismi, l’uso di questo capo aiuta a rassodare pancia e cosce, per l’effetto schiacciante svolto, anche quando sei seduto o a letto. Un’importante vitamina per pelle, unghie e capelli è la vitamina A,  contenuta in albicocche, uva, papaia, pompelmo rosa. Inoltre il consumo di vitamina C, presente nelle arance, mirtilli, lamponi, ciliegie contrasta l’aggressività dei radicali liberi e la formazione delle rughe, proteggendo la pelle dai raggi ultravioletti del sole.

E’ inoltre necessario integrare l’apporto di Vitamine B e Acido folico in particolare che rallentano l’invecchiamente. Bisogna però orientarsi su integratori specifici con alte concentrazioni di vitamine e con formulazioni uniche e non sui classici multivitaminici che contengono sì tutte le vitamine ma in quantità non sufficienti.

L’anti-aging della Dna-Solutions contiene tutti i nutrienti necessari a rivitalizzare le cellule, oltre alle vitamine del gruppo B e all’acido folico –

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Fra i principi attivi presenti :

Anti-aging day

Vitamine del gruppo B, Vitamina A-C-E, Biotina, Cromo, rame, iodio, Fermenti lattici, Zinco, Vitamina D3, Calcio, Guaranà, Betaina eccetera

Anti-aging Night

Vitamine B, Magnesio, Melatonina, selenio, acido folico eccetera

Questo prodotto in particolare

  • stimola direttamente l’attività dei geni;
  • interviene sull’attività degli enzimi coinvolti nel metabolismo e regolati dai geni;
  • interagisce con i prodotti finali dei geni, cioè le proteine

 

 

 

Cause e Rimedi dell’Artrite reumatoide

 

L’Artrite reumatoide fa parte delle malattie autoimmuni, cioè di quelle patologie caratterizzate da un attacco del sistema immunitario verso l’organismo.

Il sistema immunitario serve a difendere dall’attacco di batteri, virus, infezioni eccetera, nel caso delle malattie autoimmuni è lo stesso sistema immunitario ad aggredire l’organismo e a sviluppare un’infiammazione articolare.

Sembra strano ma tutto parte dall’apparato digestivo, la fermentazione intestinale infatti spiana la strada a questi tipi di malattie, in quanto altera l’alcalinità del sangue. La causa è un’alimentazione ricca di grassi, ma anche zuccheri, carne, insaccati eccetera, in breve poco attenta alla salute.

L’Artrite reumatoide dovrebbe essere scoperta precocemente e combattuta con l’aiuto di un reumatologo e ortopedico.  Lo specialista deve individuare la terapia su misura per la persona, atta cioè a sconfiggere l’infiammazione manifestatasi; i farmaci sono diversi e vanno dagli antibiotici ai cortisonici.

Non dimentichiamo che questa malattia è degenerativa e se non curata può attaccare altri organi.

Gli esami da fare sono sicuramente quelli del sangue in cui si evidenzia una VES alta, ciò indica una infezione in atto nell’organismo.

Per quanto riguarda lo stile di vita, quest’ultimo incide molto sulla comparsa ma anche sull’evoluzione della malattia.

Sono da eliminare dalla dieta prodotti di origine animale quali burro, pancetta, carne rossa, in quanto aumentano l’infiammazione. Sono importanti invece la vitamina C, la vitamina D,  i legumi, il selenio. 

Non secondario è assumere anche sotto forma di integratori l’acido folico e la vitamina B ( sostanze presenti nell’anti-aging  Dna – SOTTO SCHEDA PRODOTTO CON I PRINCIPI ATTIVI CONTENTUTI

Anti aging

Seguire innanzitutto una dieta vegetariana, con frutta, verdura, cereali.

Molti studi hanno dimostrato anche la validità degli Omega3, grazie al loro potente potere anti-infiammatorio. Gli acidi grassi degli Omega3 hanno un effetto positivo su artrite e malattie cardiovascolari, in quanto aiutano a ridurre il colesterolo. In caso di artrite è preferibile assumere integratori Omega3 tutti i giorni.

SCHEDA PRODOTTO Omega 3

 

La Dna-Solutions offre diverse soluzioni di integrazione, attraverso i suoi nutraceutici e nutra genomici di ottima qualità e riconosciuti dal Ministero della Salute. Sono noti e provati i loro effetti benefici sulle persone.

Cosa sono i Nutraceutici e i Nutragenomici?

I Nutraceutici, contengono sostanze estratte dal cibo, si parla quindi di farma-alimenti;

I Nutragenomici, sono integratori che vanno ad agire direttamente sulle cellule.

Tutti gli integratori Dna hanno alte concentrazione di nutrienti e  formule esclusive con oltre 40 principi attivi, si tratta di prodotti non presenti sul mercato.

La mission dell’Azienda è la PREVENZIONE, la quale purtroppo non è molto diffusa, nè come stile di vita nè come forma mentis nella famiglie, con le conseguenze che sono sotto gli occhi di tutti: Ospedali al tracollo, un sistema sanitario che non riesce a dare risposte adeguante ai pazienti, incremento di alcune gravi patologie nella popolazione. 

La Dna-Solutions organizza serate di presentazione e serate Benessere, in cui autorevoli Medici, Naturopati, Nutrizionisti parlano di argomenti come  Salute,  Benessere,  Fitness,  Cellulite,  Dimagrimento,  Genetica e molto altro!

Agli ospiti è data la possibilità di fare interventi interattivi! Ecco perché sempre più persone partecipano alle serate, che rappresentano vera e propria formazione ed informazione!

Le serate si possono tutte seguire in videoconferenza, quindi comodamente da casa, avendo semplicemente un pc,  una buona connessione internet e un paio di cuffiette.

Contatti: dnasolutions@outlook.it  – personalednasolutions@gmail.com  – dresser7@hotmail.it

 

Una vera miniera di Aloe Vera

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I benefici dell’Aloe Vera erano ben noti fin dall’antichità.

La pianta contiene 20 minerali, fra cui il calcio, il fosforo, il magnesio, il potassio, il sodio, lo zinco.

12 Vitamine, fra cui quelle del gruppo B, fondamentali per il funzionamento del fegato e del sistema nervoso, ma anche A-C-D-E.

Gli enzimi, essenziali per tutte le funzioni vitali.

18 sui 20 aminoacidi necessari all’organismo.

Inoltre ha grandi proprietà nutritive, antinfiammatorie,aiuta il sistema immunitario, disintossica l’organismo dalle tossine, è un potente antitumorale (previene infatti numerosi tipi di tumore, come quello al seno, ai polmoni, alla prostrata, al colon, al cervello e alle ovaia) limita gli effetti negativi della radioterapie e della chemioterapia.

Molto importante è la qualità e le modalità con cui viene  estratta e  trasformata. Da preferire il gel al succo.

La Dna-Solutions realizza uno dei migliori prodotti, Puro gel d’Aloe aromatizzato agli agrumi acquistabile al seguente link  – 100% Aloe Vera

Vero Aloe Gel

 

 

meglio prevenire

Un aiuto dalla natura e dalla scienza!

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Gli Omega 3 sono i grassi buoni. La carenza di questi nutrienti si manifesta con un rischio maggiore di infezioni, dermatiti e malattie della pelle in generale.  Sono essenziali per il funzionamento del cervello (memoria, funzioni cognitive ecc.)

La carenza di Omega 3, protratta per diversi anni, può causare gravi disturbi. Essi sono presenti nel merluzzo, nel tonno, sgombro, trota, aringa, salmone, noci, cereali, legumi.

Si dovrebbero consumare questi alimenti almeno tre volte in una settimana e cucinarli alla griglia o al forno.

Da alcuni studi è emerso che la carenza di Omega 3, può causare il disturbo bipolare, artrite reumatoide, affaticamento, problemi agli occhi, lupus, cattiva circolazione, cardiopatie, depressione.

Quando è necessario integrare?

Gli integratori possono essere usati sempre ed anche in concomitanza con altri farmaci: ad esempio quelli per il colesterolo alto ecc.

Il consiglio del medico è sempre da seguire.

Con patologie gravi e con carenze di Omega 3 conclamate, risultanti da analisi, visite ecc., e in particolare in soggetti anziani con almeno una o due delle patologie sopra elencate è importante assumere integratori Omega 3.

 

La Dna-Solutions, leader nel settore Benessere, operante da anni, produce integratori alimentari di nuova generazione e con un rapporto qualità-prezzo ottimo.

Inoltre offre attraverso un MultiLevel innovativo una straordinaria opportunità di lavoro!

Qui Integratore Omega 3 e sue caratteristiche

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perchè fare il test genetico?

Mangiare “sano” non significa conoscere tutto quello di cui il nostro corpo ha veramente bisogno in base al nostro DNA. Anche variazioni minime in qualità e quantità dei nutrienti possono determinare, nell’arco di 10-20 anni, squilibri della fisiologia dell’organismo anche in soggetti dallo stile di vita sano. Inoltre la nostra alimentazione, anche quando pensiamo sia corretta, non costituisce garanzia assoluta di salute: i cibi sono sempre più ricchi di calorie e poveri di nutrienti. L’industrializzazione delle coltivazioni, dove velocità di crescita e quantità sono i criteri più seguiti, l’impoverimento dei terreni e l’utilizzo di pesticidi e sostanze chimiche hanno ridotto al lumicino la presenza di nutrienti fondamentali quali le vitamine e i sali minerali. Non ultimo, anche il metodo di cottura può condizionare l’assimilazione di un determinato alimento. Da qui nasce la necessità di assumere integratori mirati in grado di evitare carenze o squilibri nella nutrizione.

Il test genetico rappresenta la carta d’identità della salute. Un valido strumento da adottare per individuare le giuste strategie di nutrizione e stile di vita da seguire per raggiungere il benessere, di concerto con il medico di base o con un nutrizionista.margherita

Ecco cosa analizza il test genetico Nutrigene PLUS

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I rimedi della pancia gonfia

Molto spesso il senso di gonfiore è causato dalla presenza di gas nell’intestino. Una buona salute dipende innanzitutto da una corretta funzionalità della pancia, dato che l’ottanta per cento delle difese immunitarie sono presenti proprio nell’addome. L’aerofagia, cioè la presenza di aria nella pancia è causata dall’introduzione eccessiva di aria, che avviene durante la deglutizione oppure mentre si mangia e si parla. Altre cause sono la lievitazione di alcuni cibi (pasta, pizza ecc.). Ma l’aerofagia è anche un fenomeno al quale spesso sono soggette le persone ansiose.
I rimedi per eliminare l’aria sono: mangiare lentamente, evitare di parlare durante i pasti, cercare di ridurre l’ansia anche con l’assunzione di tisane a base di camomilla o melissa, evitare cibi molto elaborati, bevande gassate, evitare le caramelle.
Per la salute dell’intestino si possono assumere alimenti come Actimel o per qualche giorno Enterogermina. In Erboristeria è possibile trovare l’argilla verde, la quale protegge la mucosa intestinale, assorbe i gas e blocca la fermentazione intestinale. Inoltre il finocchio oltre alle sue proprietà digestive, ha pochissime calorie, assunto prima dei pasti produce senso di sazietà, riduce l’aria nella pancia, per questo si dice che sgonfia. La funzione che svolge è quella di rilassare l’intestino e al contempo evitare la fermentazione di alcuni cibi.
Altre sostanze utili per il gonfiore sono il carbone vegetale, il quale oltre a bloccare l’aria nello stomaco e intestino, guarisce bruciore, eruttazioni, crampi e alito cattivo, eliminando anche i batteri che i gas generano. Bisogna solo non assumere carbone insieme ad alcuni farmaci.
Importanti per la salute dell’intestino sono i FOS, frutto-oligosaccaridi, di origine vegetale, aiutano a riequilibrare la flora batterica, grazie alla produzione di Lattobacilli e Bifidobatteri, i quali permettono la regolarità intestinale, contrastando l’insorgere di tumori intestinali.
Infine un’altra alleata contro il gonfiore dell’addome è la melissa. Nota per le sue proprietà calmanti, svolge una buona azione sull’ansia.

Molto spesso l’alimentazione può non bastare, l’apparato digerente già a partire dai trent’anni inizia ad assimilare una percentuale minore di nutrienti, minerali e vitamine essenziali per la sopravvivenza delle cellule.

Inoltre è possibile avere intolleranze alimentari o predisposizione verso alcune patologie o disturbi. Molti studi e ricerche sono stati fatti e altri sono anche in corso.

Attraverso questo link è possibile approfondire l’argomento, prenotare test genetici (i quali rivelano molto circa la predisposizione, le eventuali carenze e il rischio di contrarre determinate malattie) e fare molto per la salute e la prevenzione di numerose e patologie.

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salute nutrizione cibo integrale e proteine

 

Gli alimenti con farina integrale contengono sostanze utili per la salute. Si tratta di vitamine fondamentali, di proteine, carboidrati e fibra alimentare la componente più nutriente per l’organismo. Negli integrali sono presenti importanti antiossidanti che aiutano a prevenire malattie cardiovascolari, combattono alcuni tipi di tumore, il sovrappeso e il diabete. Inoltre il cibo integrale aiuta un buon metabolismo e favorisce il transito intestinale. 

 

Le farine raffinate perdono con la crusca buona parte di fibra e di minerali, tale processo fa perdere anche tante Vitamine.

Chi consuma composti con farina non integrale nel lungo periodo rischia diabete e obesità, in quanto il livello di insulina tende ad aumentare, mentre i cibi integrali producono senso di sazietà controllando l’appetito.

Numerosi studi hanno evidenziato effetti positivi sulla prevenzione e protezione dall’arteriosclerosi, sulla riduzione del colesterolo e per effetto diretto sulla coagulazione del sangue mangiare integrale riduce anche il rischio di trombosi.

Infine i cereali integrali grazie ala forte concentrazione di antiossidanti, vitamine e minerali agiscono come antinfiammatori dopo il transito intestinale limitando il pericolo di infiammazione e altre patologie intestinali.

Gli alimenti più comuni sono il pane integrale, le fette biscottate, i cereali. Dalla farina integrale è possibile inoltre ottenere pizze, focacce e altri prodotti da forno.

Molto spesso l’alimentazione può non bastare, l’apparato digerente già a partire dai trent’anni inizia ad assimilare una percentuale minore di nutrienti, minerali e vitamine essenziali per la sopravvivenza delle cellule.

Molti studi e ricerche sono stati fatti e altri sono anche in corso.

Attraverso questo link è possibile approfondire l’argomento, prenotare test genetici e fare molto per la salute e la prevenzione di numerose e patologie Salute Preventiva

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